Tips supaya mata tak cepat lelah

201

Brava Listeners pernah merasakan mata terasa perih, pusing, atau silau karena terlalu lama memandangi layar komputer? Bila iya, itu pertanda Anda terkena computer vision syndrome.

Computer vision syndrome adalah gangguan mata akibat penggunaan komputer terlalu lama. Gangguan ini bersifat sementara, dan obatnya memang cukup dengan istirahat saja.

Tetapi, bila ingin terhindar dari gejala tak enak tersebut, berikut apa yang harus Anda lakukan. Sebuah tips dari Dr. Ferdiriva Hamzah SpM dari rumah sakit Jakarta Eye Center.

1. Gunakan obat tetes untuk pelembab mata, sebelum melakukan kegiatan di depan komputer. Karena kalau kita di di depan komputer itu suka lupa berkedip.

Padahal normalnya dalam satu menit kita melakukan 17 kali kedipan. Tapi di depan komputer jadi 7 kali. Apalagi itu dilakukan selama berjam-jam, pasti mata kita pedes.

2. Lakukan 20-20-20 rules, yaitu: setiap 20 menit di depan komputer kita istirahatkan mata selama 20 detik, untuk melihat jarak 20 kaki atau sejauh 6 meter.

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio di 103.8 FM atau bisa melalui streaming di sini.

[teks @bartno | foto accentonvisionabq.com]

Baca juga:
10 Maskapai penerbangan teraman di dunia
Kemeriahan Java Jazz Festival 2017 Day 2
Malam puncak Java Jazz Festival 2017

SHARE