1. Menetapkan Batasan yang Jelas

Penting untuk menetapkan batasan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Hindari mengecek email atau menyelesaikan pekerjaan di luar jam kerja. Luangkan waktu untuk beristirahat dan bersantai.

Baca Juga: Elon Musk Berencana Bawa 1 Juta Orang ke Mars

2. Menjaga Pola Makan Sehat

Makan makanan bergizi dan seimbang dapat membantu meningkatkan mood dan energi. Hindari makanan olahan dan fast food yang dapat menyebabkan kelelahan dan stres.

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

4. Olahraga Teratur

Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Lakukan aktivitas fisik yang Anda sukai, seperti berjalan kaki, berlari, atau yoga.

5. Melakukan Kegiatan yang Menyenangkan

Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

6. Berbicara dengan Orang Lain

Jika Anda merasa stres atau cemas, jangan ragu untuk berbicara dengan orang lain, seperti teman, keluarga, atau terapis.

7. Mencari Bantuan Profesional

Jika Anda mengalami gejala depresi atau kecemasan yang parah, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Stres dan kecemasan yang berkepanjangan dapat membawa dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, seperti:

• Kelelahan
• Insomnia
• Sakit kepala
• Depresi
• Kecemasan
• Penurunan daya tahan tubuh

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

The post Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Dalam pernyataan media sosialnya baru-baru ini, Musk membagikan rencana untuk memindahkan jutaan orang ke Planet Merah. Meski tidak memberikan garis waktu yang detail, dia mengisyaratkan adanya target membangun ekosistem mandiri di Mars yang dapat bertahan hidup tanpa dukungan rutin dari Bumi.

Baca Juga: Melihat Laut yang Indah, Inilah 5 Pantai Terbaik di Dunia

Visi Elon Musk untuk membangun koloni di Mars bukanlah hal baru, tapi tentunya akan menghadapi banyak tantangan. Mars adalah planet yang tidak ramah dengan lingkungan yang keras, suhu ekstrem, dan atmosfer tipis yang tidak mendukung kehidupan manusia.

Membawa satu juta orang ke sana akan membutuhkan infrastruktur yang luas, termasuk perumahan, sistem pendukung kehidupan, dan sumber makanan berkelanjutan.

Namun, Musk dan timnya di SpaceX telah membuat kemajuan signifikan dalam pengembangan roket Starship yang dapat digunakan kembali secara penuh. Dianggap sebagai kendaraan andalan untuk misi masa depan manusia ke luar angkasa, Starship dirancang untuk mengangkut kargo dan penumpang dalam jumlah besar ke tujuan jarak jauh, termasuk bulan dan Mars.

Musk percaya bahwa Starship adalah kunci dalam mewujudkan rencananya membangun pemukiman di Mars. Roket yang canggih ini akan menurunkan biaya perjalanan luar angkasa secara signifikan, menjadikannya pilihan yang lebih layak untuk memindahkan banyak orang ke Mars

Rencana ambisius Elon Musk untuk membangun koloni di Mars tentunya akan memicu perdebatan. Beberapa mengkritik gagasan tersebut terlalu fantastis dan percaya bahwa sumber daya dapat dialokasikan lebih baik untuk mengatasi masalah yang lebih mendesak di Bumi. Namun, pihak lain berpendapat, ekspansi umat manusia ke luar angkasa sangat penting untuk kelangsungan jangka panjang ras manusia.

Terlepas dari perdebatan tersebut, visi Elon Musk yang tidak kenal takut terus mendorong batas-batas kemungkinan. Apakah rencananya untuk mengkolonisasi Mars akan membuahkan hasil masih harus dilihat, namun upayanya yang gigih untuk menjadikan umat manusia sebagai spesies multiplanet pastinya akan mengukir sejarah.

The post Elon Musk Berencana Bawa 1 Juta Orang ke Mars appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Dengan adanya digitalisasi ini, muncul harapan bahwa seluruh pegiat HR bisa mulai melakukan efisiensi terhadap waktu dan tenaganya. Namun, digitalisasi ini ternyata tidak selalu berpihak pada HR. Justru, fenomena tersebut juga bisa menimbulkan keresahan dan tantangan baru yang sulit untuk dihadapi.

Sebelumnya, pemerintah Indonesia sudah mengemukakan bahwa kehadiran SDM yang handal akan berdampak besar bagi produktivitas dan inovasi, bahkan di level pertumbuhan ekonomi nasional.

Stevens Jethefer, Head of Business Mekari Talenta mengatakan bahwa setiap perusahaan membutuhkan talenta-talenta yang mahir dan produktif dalam membantu bisnis memenangkan kompetisi pasar.

Baca Juga: Melihat Laut yang Indah, Inilah 5 Pantai Terbaik di Dunia

Mekari Talenta adalah solusi HR berbasis awan dari Mekari, perusahaan software-as-a-service (SaaS) terdepan di Indonesia, yang meningkatkan otomasi dan efisiensi proses HR. Mekari Talenta menawarkan rangkaian luas layanan dan fitur yang memperlancar pengaturan HR, termasuk menganalisa kebutuhan akan tenaga kerja, atau manpower planning.

“Di sinilah peran strategis human resource department (HRD) karena mereka yang bertugas untuk merekrut, meretensi, dan mengembangkan SDM sesuai kebutuhan perusahaan. Agar bisa membangun talent pool sesuai kebutuhan unik bisnis, HRD perlu melakukan transformasi digital dengan mengadopsi solusi HR berbasis awan yang akan mendorong otomasi dan efisiensi keseluruhan proses HR,” kata Stevens.

Ia melanjutkan bahwa fleksibilitas dan skalabilitas solusi HR memudahkan adopsi teknologi oleh perusahaan, termasuk yang berada di industri konvensional, seperti sektor rill, manufaktur, dan ekspedisi.

Paham akan kebutuhan perusahaan di Indonesia, Mekari Talenta ditawarkan dalam bentuk berlangganan sehingga dapat diterapkan secara efisien dan cepat dari segi biaya dan waktu oleh perusahaan semua ukuran, mulai dari UMKM hingga large enterprise.

Salah satu perusahaan yang sudah merasakan manfaat solusi HR berbasis awan adalah Tata Logam Holding, pemanufaktur genteng metal dan baja ringan terbesar di Indonesia. Nicolas Setiabudi, Vice President Tata Logam Holding, mengatakan bahwa perusahaan mendigitalisasi sistem HR agar bisa beradaptasi dengan baik ke era digital.

Sebelum menggunakan teknologi, tim HRD di Tata Logam Holding melakukan tugas administratif, seperti mengkalkulasi gaji sesuai absensi, secara manual yang menghabiskan banyak waktu. Setelah mengadopsi teknologi, tim HRD dapat mengotomasi proses administratif yang repetitif sehingga mereka bisa mengalihkan fokus ke tugas strategis, seperti mengorganisir pelatihan karyawan.

“Solusi HR berbasis awan telah membantu kami mengelola SDM dengan lebih baik sehingga kami bisa mengejar pertumbuhan perusahaan dengan agresif,” kata Nicolas.

Ia menambahkan bahwa kustomisasi fitur memudahkan perusahaan mengatur shift karyawan sesuai dengan peran dan pola kerja masing-masing. “Tantangan yang kami hadapi sebagai perusahaan manufaktur berbeda dengan yang dihadapi perusahaan di industri lain, dan solusi HR berbasis awan bisa menampung kebutuhan unik kami,” lanjutnya.

Solusi HR berbasis awan memang dirancang agar bisa dikustomisasi dan dikonfigurasi sesuai kebutuhan perusahaan. Mekari Talenta, contohnya, dapat diintegrasikan dengan software enterprise resource planning (ERP) agar semua sistem internal berfungsi secara seamless. Mekari Talenta bahkan dapat dikontrol hingga tingkat strategic business unit (SBU) sehingga induk dan anak perusahaan bisa secara mandiri mengatur konfigurasi solusi sesuai kompleksitas bisnis masing-masing.

Selain pekerjaan administratif, solusi HR berbasis awan juga memfasilitasi pembuatan keputusan strategis berkat kemampuannya mengkonsolidasi dan menganalisa data. Misalnya, Mekari Talenta menyatukan data menyangkut tugas, absensi, dan anggaran di satu tempat sehingga memudahkan pengambilan keputusan terkait pengaturan biaya sebuah proyek, atau project costing management. Ditambah lagi, Mekari Talenta dapat mensentralisasi database kepegawaian ke satu dashboard sehingga perusahaan bisa memeriksa kondisi SDM mereka kapanpun.

Kei Muta, Head of Administration, Mitsubishi Corporation Indonesia, menambahkan bahwa salah satu keuntungan menggunakan solusi HR berbasis awan seperti Mekari Talenta adalah pembaruan berkala sehingga sistem selalu up-to-date.

Mekari Talenta diperbarui secara berkala bukan saja untuk memastikan hadirnya fitur-fitur inovatif, namun juga memfasilitasi perusahaan dan pengguna dari segi compliance, atau kepatuhan terhadap kebijakan serta peraturan pemerintah. Di awal 2024, Mekari Talenta memperbarui cara penghitungan gaji dan pajak karyawan agar perusahaan secara otomatis taat pada kebijakan tarif efektif rata-rata (TER) yang dikeluarkan pemerintah.

“Inilah alasan mengapa kami menaruh kepercayaan di Mekari, penyedia SaaS terdepan di Indonesia. Sebagai perusahaan Jepang, kami memerlukan mitra yang menyediakan layanan terpercaya dan Mekari, melalui timnya yang solid dan pembaruan sistem berkala, sangat suportif terhadap jalannya bisnis kami,” lanjut Kei.

Tidak hanya untuk perusahaan, solusi HR berbasis awan juga bermanfaat bagi karyawan. Kei menceritakan bahwa perusahaan mengadopsi solusi HR berbasis awan di tengah pandemi COVID-19 agar karyawan bisa melakukan absensi sambil work from home (WFH). Penggunaan solusi HR berbasis awan berlanjut setelah pandemi, di mana solusi tersebut kini memfasilitasi hybrid work.

“Mekari Talenta, dengan dasbor dan aplikasi ponselnya yang user-friendly, telah membantu perusahaan dan karyawan untuk mengatur jam kerja secara transparan dan fleksibel,” kata Kei.

Karyawan bisa mengunduh aplikasi ponsel Mekari Talenta untuk mengakses ke layanan mandiri, atau self-service, administrasi HR. Salah satu fitur di aplikasi Mekari Talenta adalah live attendance yang membantu karyawan melakukan absensi real-time dari manapun.

Stevens dari Mekari menambahkan bahwa Mekari Talenta dirancang sesuai dengan komitmen Mekari untuk membantu perusahaan di Indonesia bertumbuh, atau ‘Power Your Growth’.

“Dan seiring dengan evolusi transformasi digital, Mekari Talenta akan terus memperkenalkan fitur serta layanan baru sesuai teknologi terkini, termasuk artificial intelligence (AI) yang akan membawa perusahaan ke tahapan transformasi digital berikutnya,” tutupnya.

The post Teknologi Mekari Talenta Perkuat Transformasi Digital Human Resources (HR) di 2024 appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Yang terbaik pada pantai terbaik di dunia adalah sinar mataharinya, pasir yang halus, bersih, dan padat, air laut yang jernih, latar belakang alam yang menakjubkan, hingga pantai yang cocok dengan suasana pesta. Mungkin masih banyak lagi.

Berikut adalah 5 pantai terbaik di dunia tahun 2024 versi TripAdvisor:

1. Grace Bay Beach, Providenciales, Turks dan Caicos

Grace Bay Beach terkenal dengan pasir putihnya yang halus, air biru jernih, dan terumbu karang yang indah. Pantai ini adalah tempat yang sempurna untuk berjemur, berenang, snorkeling, dan menyelam.

Baca Juga: Rahasia Memiliki Pola Makan Sehat Tanpa Perlu Diet

2. Ipanema Beach, Rio de Janeiro

Terkenal di seluruh dunia karena suasananya yang semarak dan pasir keemasannya, Pantai Ipanema di Rio de Janeiro mendapatkan tempat dalam panduan ini sebagai favorit abadi. Wisatawan dan penduduk setempat dapat menikmati budaya pantai yang semarak dan pemandangan Gunung Two Brothers yang ikonik.

3. Anse Source d’Argent, La Digue, Seychelles

Anse Source d’Argent adalah pantai yang indah dengan batu granit raksasa dan air biru kehijauan yang jernih. Pantai ini terkenal dengan pemandangannya yang unik dan merupakan tempat yang sempurna untuk berfoto.

4. Playa Paraiso, Cayo Largo del Sur, Kuba

Playa Paraiso adalah pantai yang indah dengan pasir putih yang halus dan air biru kehijauan yang jernih. Pantai ini terkenal dengan ketenangannya dan merupakan tempat yang sempurna untuk bersantai dan menikmati alam.

5. Whitehaven Beach, Whitsunday Island, Australia

Whitehaven Beach adalah pantai yang terkenal dengan pasir putihnya yang halus dan air biru jernih. Pantai ini adalah tempat yang sempurna untuk berjemur, berenang, snorkeling, dan menyelam.

The post Melihat Laut yang Indah, Inilah 5 Pantai Terbaik di Dunia appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Apa yang kita makan menentukan status kesehatan. Pola makan yang sehat akan menurunkan risiko penyakit jantung, kegemukan, hingga mood yang stabil.

Faktanya, tanpa harus diet, Anda dapat menerapkan pola makan sehat dengan beberapa tips berikut:

1. Makan dengan Perhatian (Mindful Eating)

• Fokuslah pada rasa dan tekstur makanan saat Anda makan.
• Hindari gangguan seperti gadget atau TV saat makan.
• Kunyah makanan dengan perlahan dan nikmati setiap suapannya.

2. Perhatikan Porsi Makan

• Gunakan piring yang lebih kecil untuk mengontrol porsi makan.
• Hindari makan berlebihan dan berhentilah saat Anda merasa kenyang.
• Dengarkan sinyal lapar dan kenyang tubuh Anda.

3. Konsumsi Makanan Segar dan Utuh

• Pilihlah makanan segar dan utuh seperti sayur, buah, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
• Hindari makanan olahan, tinggi gula, dan lemak trans.
• Masak makanan sendiri di rumah untuk mengontrol bahan dan cara pengolahannya.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Mengurangi Stres

4. Minum Air Putih yang Cukup

• Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
• Hindari minuman manis dan bersoda.
• Air putih membantu melancarkan metabolisme dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

5. Olahraga Teratur

• Lakukan olahraga minimal 30 menit per hari.
• Pilihlah olahraga yang Anda sukai agar lebih termotivasi.
• Olahraga membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

6. Istirahat yang Cukup

• Tidurlah 7-8 jam per malam.
• Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.
• Istirahat yang cukup membantu tubuh Anda untuk pulih dan berfungsi dengan optimal.

Memiliki pola makan sehat tidak harus dilakukan dengan diet ketat. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat mencapai pola makan yang sehat dan seimbang tanpa harus merasa tersiksa.

The post Rahasia Memiliki Pola Makan Sehat Tanpa Perlu Diet appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Namun, tahukah Anda bahwa beberapa makanan dapat membantu mengurangi stres? Berikut 5 pilihan yang bisa Anda coba:

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% kaya akan antioksidan dan flavonoid yang membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol. Rasanya yang manis dan pahit juga dapat meningkatkan mood dan memberikan efek relaksasi.

Met Gala Tahun Ini Usung Tema “The Garden of Time”

2. Alpukat

Alpukat kaya akan magnesium, mineral yang berperan penting dalam fungsi saraf dan membantu tubuh merespon stres. Kandungan lemak sehat dalam alpukat juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan memberikan energi.

3. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3. Omega-3 memiliki efek anti-inflamasi dan membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.

4. Telur

Telur kaya akan kolin, nutrisi penting untuk kesehatan otak dan fungsi kognitif. Kolin membantu tubuh memproduksi serotonin dan dopamin, neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres.

5. Teh Hijau

Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan. Teh hijau juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Tips Konsumsi Makanan untuk Mengurangi Stres:

• Konsumsi makanan-makanan di atas secara moderat dan imbangi dengan pola makan sehat dan seimbang.
• Hindari makanan olahan, tinggi gula, dan kafein berlebihan yang dapat memperburuk stres.
• Kombinasikan konsumsi makanan sehat dengan aktivitas fisik dan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengoptimalkan manajemen stres.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

The post 5 Makanan yang Bisa Mengurangi Stres appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Tema “The Garden of Time” menciptakan atmosfer misterius yang terinspirasi dari dunia fantasi dalam cerita pendek J.G. Ballard. Para tamu diundang untuk menafsirkan tema ini dengan gaya mereka sendiri, dan diharapkan untuk tampil dengan busana yang memadukan unsur-unsur taman, waktu, dan fantasi.

Baca Juga: Lukisan Karya The Beatles Berhasil Dilelang dengan Harga 1,7 Juta Dolar

Tema “The Garden of Time” sejalan dengan pameran “Sleeping Beauties: Reawakening Fashion” yang diadakan di Costume Institute, Metropolitan Museum of Art. Pameran ini akan menampilkan 400 tahun sejarah mode dengan fokus pada gaun tidur dan pakaian yang terinspirasi dari tidur.

Tema ‘The Garden of Time’ ini pun terinspirasi dari cerita pendek J.G. Pada tahun 1962, sebuah balada dengan nama yang sama diterbitkan. “The Garden of Time” menampilkan suasana misteri yang diciptakan oleh dunia fantastis dalam cerita J.G. Met Gala menciptakan keajaiban setiap tahun.

Dress code untuk Met Gala 2024 adalah “keanggunan abadi”. Para tamu diimbau untuk mengenakan busana yang mencerminkan tema “The Garden of Time” dengan sentuhan keanggunan dan keabadian.

Met Gala 2024 akan dipimpin oleh empat co-chairs yang luar biasa: Zendaya, Jennifer Lopez, Bad Bunny, dan Chris Hemsworth. Keempatnya akan membawa perspektif dan gaya mereka yang unik ke dalam acara ini.

Met Gala 2024 akan diadakan pada Senin, 6 Mei 2024, bertepatan dengan musim semi. Acara ini akan berlangsung di Metropolitan Museum of Art, New York City

Met Gala 2024 menjanjikan untuk menjadi acara yang spektakuler dengan tema yang menarik dan co-chairs yang luar biasa. Para tamu diharapkan untuk tampil dengan busana yang memukau dan menginterpretasikan tema “The Garden of Time” dengan cara mereka sendiri.

The post Met Gala Tahun Ini Usung Tema “The Garden of Time” appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Baca Juga: Efek Meminum Kopi Susu Setiap Hari, Ada Manfaat dan Bahayanya

Lukisan cat air dan akrilik ini dibuat secara spontan di atas kertas dan menampilkan empat potret abstrak seorang wanita. Lukisan ini ditandatangani oleh John Lennon, Paul McCartney, George Harrison, dan Ringo Starr.

“Images of a Woman” diperkirakan akan terjual seharga US$600.000, namun harga akhirnya jauh melampaui perkiraan tersebut. Lukisan ini dibeli oleh seorang kolektor anonim melalui penawaran telepon.

Lukisan ini merupakan salah satu dari sedikit karya seni kolaboratif yang dibuat oleh The Beatles. Pada tahun 2010, sebuah lukisan lain karya The Beatles terjual seharga US$465.000 di rumah lelang Sotheby’s di London.

“Images of a Woman” merupakan contoh penting dari sejarah seni dan budaya pop. Lukisan ini menawarkan pandangan sekilas ke dalam kehidupan kreatif The Beatles dan merupakan bukti bakat artistik mereka di luar musik.

Berikut beberapa fakta menarik tentang lukisan “Images of a Woman”:

• Lukisan ini dibuat selama periode karantina The Beatles di Tokyo pada tahun 1966.
• Lukisan ini terinspirasi oleh seorang wanita Jepang yang dijuluki “The Japanese Girl”.
• Lukisan ini dipamerkan di beberapa pameran seni di seluruh dunia.
• Lukisan ini terakhir kali dijual di lelang pada tahun 1989 seharga US$115.000.

Penjualan lukisan “Images of a Woman” menunjukkan bahwa minat terhadap memorabilia The Beatles masih tinggi. Lukisan ini adalah harta karun yang tak ternilai bagi para penggemar The Beatles dan kolektor seni.

The post Lukisan Karya The Beatles Berhasil Dilelang dengan Harga 1,7 Juta Dolar appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

kopi yang dicampur dengan susu umumnya aman untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan justru dapat bermanfaat untuk beberapa orang. Pasalnya, susu akan melarutkan kadar asam di dalam kopi sehingga lebih aman untuk saluran pencernaan.

Penderita heartburn dan asam lambung dapat memilih kopi susu jika dibandingkan dengan kopi hitam, karena efek samping yang muncul akan lebih lebih kecil.

Baca Juga: 5 Mobil Listrik yang Cocok Digunakan di Tahun 2024

Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah minum kopi susu setiap hari aman dan apa efeknya bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan bahaya minum kopi susu setiap hari:

Manfaat:

• Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Kafein dalam kopi susu dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
• Meningkatkan energi: Kafein juga dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.
• Menurunkan risiko penyakit tertentu: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu menurunkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.
• Sumber antioksidan: Kopi dan susu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bahaya:

• Gangguan pencernaan: Kafein dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti asam lambung naik dan diare.
• Kecemasan dan insomnia: Kafein dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang.
• Ketergantungan kafein: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan.
• Peningkatan kolesterol: Susu mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tips Minum Kopi Susu dengan Aman:

• Batasi konsumsi: Batasi konsumsi kopi susu maksimal 2-3 cangkir per hari.
• Pilih susu rendah lemak: Pilihlah susu rendah lemak atau skim untuk mengurangi asupan lemak jenuh.
• Hindari minum kopi susu saat perut kosong: Minum kopi susu saat perut kosong dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
• Dengarkan tubuh Anda: Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kopi susu. Jika Anda merasakan efek samping negatif, hentikan konsumsinya.

The post Efek Meminum Kopi Susu Setiap Hari, Ada Manfaat dan Bahayanya appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Tahun 2024 diprediksi akan menjadi tahun yang gemilang bagi industri mobil listrik, dengan berbagai model baru yang menawarkan performa, jangkauan, dan fitur yang lebih baik.

Berikut beberapa mobil listrik terbaik yang patut dipertimbangkan untuk digunakan di tahun 2024:

1. Hyundai IONIQ 5

Mobil ini telah mendapatkan banyak penghargaan dan pujian atas desainnya yang stylish, interior yang luas, dan performa yang bertenaga. IONIQ 5 tersedia dalam berbagai pilihan baterai dan motor, dengan jangkauan tempuh hingga 507 km.

Baca Juga: Hati-Hati 5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Otak!

2. Toyota bZ4X

SUV ini menawarkan performa yang gesit dan handling yang stabil, serta interior yang nyaman dan lapang. bZ4X tersedia dengan dua pilihan baterai, dengan jangkauan tempuh hingga 500 km.

3. Tesla Model Y

Mobil ini terkenal dengan teknologi autopilotnya yang canggih dan jangkauan tempuh yang terdepan. Model Y tersedia dalam dua varian, Long Range dan Performance, dengan jangkauan tempuh hingga 533 km.

4. BMW iX

SUV mewah ini menawarkan performa yang luar biasa, interior yang mewah, dan teknologi yang canggih. iX tersedia dengan dua pilihan baterai, dengan jangkauan tempuh hingga 630 km.

5. Kia EV6

Mobil ini memiliki desain yang futuristik, interior yang luas, dan berbagai fitur teknologi yang menarik. EV6 tersedia dalam dua pilihan baterai, dengan jangkauan tempuh hingga 528 km.

Mobil listrik menawarkan banyak keuntungan dibandingkan mobil bensin, seperti emisi yang lebih rendah, biaya bahan bakar yang lebih murah, dan performa yang lebih senyap. Dengan semakin berkembangnya teknologi dan infrastruktur, mobil listrik akan menjadi pilihan yang semakin menarik bagi konsumen di tahun 2024.

The post 5 Mobil Listrik yang Cocok Digunakan di Tahun 2024 appeared first on 103.8 FM Brava Radio.