Musik sendiri memiliki efek langsung kepada hormon yang menyebabkan mengapa penggemar musik dapat bergantung pada musik untuk menjalani hari mereka.
Musik jazz merupakan salah satu musik yang memiliki banyak penikmatnya. Di Indonesia sendiri ada beberapa musisi seperti Tompi, Andien, Kunto Aji sampai Ardhito Pramono.
Jika Anda berhadapan dengan stress maka stress tersebut bisa menjadi akar dari banyak masalah kesehatan. Efek relaksasi yang didapatkan dari musik jazz dapat memiliki pengaruh penyembuhan. Berikut manfaatnya:
Penghilang Stress
Dengan mendengarkan musik yang menenangkan, seperti ballad, menyebabkan gelombang otak menyesuaikan tempo musik. Ini memiliki efek relaksasi dan membantu menginduksi tidur. Studi menemukan bahwa mendengarkan musik jazz yang menenangkan dapat meningkatkan kualitas tidur sepanjang malam.
Studi menunjukan setelah mendengarkan musik jazz selama sau jam setiap hari selama seminggu, pendengar musik mengalami penurunan rasa sakit sebesar 21% dan non-pendengar mengalami peningkatan rasa sakit 2%.
Anda dapat mendengarkan seperti album ‘Kind of Blue’ – Miles Davis
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sesi mendengarkan musik jazz selama 30 menit meningkatkan kadar imunoglubin A (IgA), antibodi terhadap bakteri, virus, dan infeksi. Efek pada level IgA berlanjut selama 30 menit tambahan setelah musik berhenti diputar.
Baca Juga: Apriyani Rahayu, Tukang Sayur Yang Sukses Raih Emas Olimpiade Tokyo 2020
Meningkatkan Fokus dan Menambah Energi
Dengan mendengarkan musik jazz yang upbeat, dapat membantu Anda untuk Fokus dan meningkatkan detak jantung Anda.
Gelombang otak Theta (4-8 hertz): mendengarkan beberapa musik jazz dapat menghasilkan gelombang theta (gelombang otak yang paling kreatif).
Anda dapat mendengarkan lagu seperti “Steppin” – McCoy Tyner (142 BPM)
Membantu Memperbaiki Mood
Mungkin ada beberapa hal yang mengganggu fikiran Anda sehingga berpengaruh kepada mood Anda sehingga tidak fokus. Anda dapat memasang musik jazz pada pemutar musik Anda dan nikmati ketukan dan nada yang membantu memperbaiki mood Anda.
Jadi, jika lain kali Anda ingin berkonsentrasi, fokus, berfikir kreatif dalam menjalani hari, Anda dapat memutar musik jazz yang Anda suka!
Penulis: Aurel Larasati
