Menurut WHO, penyakit jantung atau Kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian secara global. Oraganisasi kesehatan itu mencatat ada sekitar 17,0 juta jiwa nyawa yang hilang karena penyakit jantung.

Oleh karena itu, masyarakat perlu berhati-hati dan menghidari hal yang bisa menyebabkan risiko penyakit jantung, termasuk dari makanan. Kali ini Brava Radio telah merangkum 5 makanan yang perlu dihindari agar terbesa dari risiko penyakit jantung. Simak ulasan lengkapnya.

1. Margarin

Margarin mengandung lebih banyak lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol jahat, apalagi jika terbuat dari minyak kelapa sawit. Solusinya, Anda bisa gunakannya margarin yang terbuat dari minyak zaitun atau minyak rami. Minyak zaitun hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan tidak mengandung lemak trans.

2. Roti

Menurut dr. Elizabeth, ternyata roti dan makanan yang dipanggang adalah penyumbang natrium terbesar dalam makanan. Kandungan natrium tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke karena bisa membuat tekanan darah melonjak.

Tidak hanya itu, tepung halus dalam roti juga bisa membuat gula darah seseorang meningkat. Alternatif roti yang dapat dicoba adalah biji-bijian dengan total tiga gram serat per 100 kalori.

3. Susu Skim

Selanjutnya ada susu skim sebagai sumber utama asam lemak jenuh. dr. Elizabeth menyarankan untuk mulai mengonsumsi susu almond, jambu monyet, susu kedelai, dan kacang macadamia sebagai alternatif .

4. Soda Diet

Perlu diketahui, studi terbaru mengungkapkan pemanis buatan dalam soda diet dapat memengaruhi produksi protein penting dalam usus yang melindungi dari obesitas, diabetes dan risiko penyakit jantung. dr. Elizabeth menyarankan untuk mengonsumsi teh karena banyak mengandung senyawa sehat bagi jantung yang bisa membantu melawan peradangan dan kerusakan sel.

5. Granola Bar

Ternyata, sebagian besar batangan granola mengandung lebih dari sekadar gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan, yaitu pemanis buatan dan bahan kontraproduktif lainnya, seperti minyak kelapa sawit yang tidak sehat untuk jantung.

Baca Juga: Elon Musk Bawa Wastafel ke Kantor Pusat Twitter di San Francisco

Oatmeal dengan buah kering atau segar sebagai pemanis juga bisa dijadikan alternatif camilan pilihan.

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post 5 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Terbebas Dari Risiko Penyakit Jantung appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Health Science Center di Houston menemukan hasil yang mengungkap bahwa kafein dapat mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Disfungsi ereksi sendiri merupakan ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual.

Dalam penelitian University of Texas Health Science Center dilakukan dengan eksperimen pada 3.700 pria. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa pria di atas usia 20 tahun yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi dalam sehari lebih kecil kemungkinannya mengalami disfungsi ereksi.

Penetiliti Bernama Dr. Davod Lopez mengatakan adanya hubungan antara kafein dan disfungsi ereksi pada pria. Kafein memiliki sifat yang mirip dengan obat disfungsi ereksi seperti viagra. Dirinya juga mengatakan bahwa kafein membuat arteri di penis menjadi rileks sekaligus meningkatkan alirah darah.

Sebelumnya, kafein di kopi dikatakan sebagai vasokonstriktor atau bisa mempersempit pembuluh darah dalam tubuh. Hal tersebut benar, tetapi hanya minimal. Kafein pada dasarnya bisa meningkatkan aliran darah ke kulit dan ekstremitas, yang hasilnya dapat menghasilkan ereksi yang sehat dan tahan lama.

Baca Juga: Aleix Espargaro Sebut Ducati Sedang Tidak Baik-Baik Saja

Di sisi lain, penelitian yang diterbitkan di Plus One menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 85-170 miligram kafein dalam sehari 42% lebih rendah untuk mengalami gangguan ereksi. Menurut peneliti, efek dari mengonsumsi kafein bisa memicu serangkaian efek farmakologis yang dapat mengakibatkan peningkatan aliran darah pada penis.

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post Kafein Pada Kopi Ternyata Bisa Mengatasi Disfungsi Ereksi Pria appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Gedung restoran ini pada awalnya merupakan tempat diadakannya London’s first National Olympic Games in 1866. Restoran ini terletak di King Cross, London.

Gedung ini berdiri sejak tahun 1865 dan dibangun dari uang yang dikumpulkan oleh London’s Germany community for the German Gymnastics Society.

Conran & Partners mendesain gedung ini menjadi restoran. Chef Bjoern Wassmuth dipercaya sebagai juru masak di restoran ini.

Menu paling terkenal di restoran ini adalah The Black Forest yang berisikan Black Forest Ham, Truffled Potato Soup, dan lain sebagainya.

Restoran ini juga pernah menyabet gelar internasional lainnya, yaitu Best Overall Restaurant setelah mengalahkan lebih dari puluhan restauran terbaik di dunia lainnya.

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio di 103.8 FM atau bisa melalui streaming di sini.

[teks Bimo Wicaksana / sumber berbagai sumber | foto germangymnasium.com]

Baca juga:
Piaggio Gita, tas robot canggih untuk keseharian Anda
Inilah menu diet andalan Dwayne “The Rock” Johnson
Sakit pinggang, jangan anggap sepele

The post German Gymnasium, Restoran terindah di London appeared first on 103.8 FM Brava Radio.