kopi yang dicampur dengan susu umumnya aman untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan justru dapat bermanfaat untuk beberapa orang. Pasalnya, susu akan melarutkan kadar asam di dalam kopi sehingga lebih aman untuk saluran pencernaan.

Penderita heartburn dan asam lambung dapat memilih kopi susu jika dibandingkan dengan kopi hitam, karena efek samping yang muncul akan lebih lebih kecil.

Baca Juga: 5 Mobil Listrik yang Cocok Digunakan di Tahun 2024

Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah minum kopi susu setiap hari aman dan apa efeknya bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan bahaya minum kopi susu setiap hari:

Manfaat:

• Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Kafein dalam kopi susu dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
• Meningkatkan energi: Kafein juga dapat membantu meningkatkan energi dan stamina.
• Menurunkan risiko penyakit tertentu: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu menurunkan risiko penyakit tertentu, seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.
• Sumber antioksidan: Kopi dan susu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bahaya:

• Gangguan pencernaan: Kafein dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti asam lambung naik dan diare.
• Kecemasan dan insomnia: Kafein dapat menyebabkan kecemasan dan insomnia pada beberapa orang.
• Ketergantungan kafein: Konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan.
• Peningkatan kolesterol: Susu mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tips Minum Kopi Susu dengan Aman:

• Batasi konsumsi: Batasi konsumsi kopi susu maksimal 2-3 cangkir per hari.
• Pilih susu rendah lemak: Pilihlah susu rendah lemak atau skim untuk mengurangi asupan lemak jenuh.
• Hindari minum kopi susu saat perut kosong: Minum kopi susu saat perut kosong dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan.
• Dengarkan tubuh Anda: Perhatikan bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap kopi susu. Jika Anda merasakan efek samping negatif, hentikan konsumsinya.

The post Efek Meminum Kopi Susu Setiap Hari, Ada Manfaat dan Bahayanya appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Health Science Center di Houston menemukan hasil yang mengungkap bahwa kafein dapat mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Disfungsi ereksi sendiri merupakan ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual.

Dalam penelitian University of Texas Health Science Center dilakukan dengan eksperimen pada 3.700 pria. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa pria di atas usia 20 tahun yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi dalam sehari lebih kecil kemungkinannya mengalami disfungsi ereksi.

Penetiliti Bernama Dr. Davod Lopez mengatakan adanya hubungan antara kafein dan disfungsi ereksi pada pria. Kafein memiliki sifat yang mirip dengan obat disfungsi ereksi seperti viagra. Dirinya juga mengatakan bahwa kafein membuat arteri di penis menjadi rileks sekaligus meningkatkan alirah darah.

Sebelumnya, kafein di kopi dikatakan sebagai vasokonstriktor atau bisa mempersempit pembuluh darah dalam tubuh. Hal tersebut benar, tetapi hanya minimal. Kafein pada dasarnya bisa meningkatkan aliran darah ke kulit dan ekstremitas, yang hasilnya dapat menghasilkan ereksi yang sehat dan tahan lama.

Baca Juga: Aleix Espargaro Sebut Ducati Sedang Tidak Baik-Baik Saja

Di sisi lain, penelitian yang diterbitkan di Plus One menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 85-170 miligram kafein dalam sehari 42% lebih rendah untuk mengalami gangguan ereksi. Menurut peneliti, efek dari mengonsumsi kafein bisa memicu serangkaian efek farmakologis yang dapat mengakibatkan peningkatan aliran darah pada penis.

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post Kafein Pada Kopi Ternyata Bisa Mengatasi Disfungsi Ereksi Pria appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Menurut laporan Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Amerika (NCBI), kandungan dalam kopi mampu mengaktifkan sel-sel pada folikel rambut yang menjadi tempat produksinya rambut. Saat sel folikel rambut ini sehat dan aktif, maka bisa meningkatkan produksi rambut baru, mencegah kerontokan, dan memperkuat rambut.

Selain itu, manfaat keramas dengan kopi seperti yang diberitakan oleh Healthline ialah untuk mengembalikan pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih berkilau sampai menyamarkan warna uban secara alami.

Bagi Brava Listeners yang ingin mencoba cara unik keramas pakai kopi, berikut tahapan sederhana keramas menggunakan kopi yang bisa Anda coba.

• Pertama, keramas atau cuci rambut Anda seperti biasa.
• Kemudian tambahkan empat sendok makan kopi yang sudah diseduh ke sebuah mangkuk. Lalu tambahkan empat gelas air matang (suhu kamar) ke wadah tersebut. Aduk sampai rata. Untuk perawatan ekstra, Anda bisa menambahkan kuning telur meski opsional.
• Tuangkan campuran kopi tadi ke kulit kepala Anda dan pijat secara menyeluruh. Lalu pijat lembut kulit kepala dengan jari-jari Anda beberapa menit.
• Bungkus rambut menggunakan handuk dan biarkan sekitar 30 hingga 40 menit.
  Langkah
• Bilas dengan air hangat sampai tidak ada lagi sisa kopi yang menempel pada rambut.

Baca Juga: Mulai Hari Ini, Naik Pesawat Wajib Vaksin Booster

Bagaimana Brava Listeners, tertarik untuk mencobanya?

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post Cara Unik Keramas Pakai Kopi yang punya Banyak Manfaat untuk Rambut appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi dapat membantu mata tetap terjaga saat dalam kondisi kelelahan. Tetapi, mungkin ada beberapa orang yang tidak bersahabat atau karena alasan kesehatan dengan kopi.

Ada beberapa alternatif pengganti kopi yang bisa dipilih dalam mengilangkan rasa capek atau mengantuk. Simak beberapa makanan serta minuman yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti kopi.

Smoothies

Ganti pagi Anda yang biasanya mengkonsumsi segelas kopi dengan secangkis smoothies. Smoothies sangat cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari dengan kandungan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein yang dimilikinya.

Peppermint

Aroma dari peppermint ternyata dapat meningkatkan serta mengurangi rasa lelah berdasarkan sebuah penelitian. Apabila Anda sulit untuk mencari peppermint, Anda bisa gunakan permen karet yang memiliki aroma peppermint saat sedang kelelahan atau merasa mengantuk

Matcha

Dilansir dari Bustle, kandungan kafein ternyata tidak hanya dimiliki oleh kopi semata, namun matcha juga memiliki kafein, L-theanine serta asam amino yang dapat membantu pikiran tetap terjaga serta mengatasi rasa kantuk.

Apel

Dilansir dari Oddee, Apel dapat membuat Anda tetap terjaga dengan kandungan fruktosa yang merupakan gula alami yang dimilikinya. Manfaat juga banyak ditemukan dalam buah apple untuk kesehatan tubuh.

Coklat Panas

Minuman cokelat panas dapat dijadikan alternatif untuk menggantikan kopi. Bubuk kakao yang dicampurkan dalam susu hangat dengan pemanis menjadikannya sebagai minuman cokelat panas dengan antioksidan yang kuat sekaligus memiliki rasa yang mirip dengan kopi.

Penulis: Rifqi Fadhillah

The post Alternatif Pengganti Kopi Untuk Anda yang Sering Mengantuk appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Jika Anda melihat kafe-kafe yang berjualan kopi, rata-rata memiliki peralatan yang lengkap untuk membuat kopi yang berkualitas. Mesin-mesin yang dimiliki pun berhaga jutaan rupiah.

Namun, Mathew Lewin mengatakan jika peralatan mesin yang dimiliki kafe di tempat kopi hanyalah sebuah fasilitas. Hal ini tidak menentukan enak atau tidaknya rasa dari kopi tersebut tersebut.

Hal utama untuk membuat kopi enak adalah bahan yang berkualitas. Kopi yang berkualitas berasal dari biji dan roasting yang baik.

“Ada banyak sekali kopi bagus sekarang ini. Orang-orang telah melakukan roasting pada biji kopi dengan lebih baik. Mulai dari perkebunan hingga cangkir, kopi saat ini merupakan produk yang lebih baik dari sebelumnya,” ujar Lewin.

Anda juga tidak memerlukan mesin kopi yang berharga mahal untuk membuat kopi di rumah. Cukup menggunakan filter atau penyaring untuk menyeduh kopi di rumah agar lebih praktis.

“Kau tak memerlukan sebuah mesin espresso untuk menjelajahi dunia kopi baru. Ada filter coffee yang relatif murah,” kata Mathew Lewin.

“Ambil beberapa kertas filter dan seduh kopi, kita akan mendapatkan secangkir kopi yang bisa dinikmati selama lebih dari lima atau 10 menit, lebih lama dari espresso mungil biasa,” ujarnya.

Salah satu alat praktis juga untuk membuat kopi enak ala kafe di rumah yakni penggiling kopi atau grinder. Menurut Lewin, grinder juga menentukan enaknya rasa kopi yang dibuat.

“Itu bisa berupa hand grinder yang diputar dengan tangan atau grinder elektrik. Memiliki grinder yang bagus rasanya seperti seorang koki yang memiliki pisau bagus,” ungkapnya.

Lewin juga memberikan tips ketika membuat kopi bayangkan seperti membuat kue. Salah satunya seperti memilih bahan-bahan yang bagus dan takaran untuk setiap bahan yang dimasukkan.

“Saat membuat kopi, pikirkanlah berapa banyak ‘tepung’ dan bahan kering lainnya yang dibutuhkan, juga berapa banyak bahan cair yang harus dimasukkan ke dalam ‘kue’ kita,” ujarnya.

Penulis: Rifqi Fadhillah

The post Juara Barista Australia Bocorkan Rahasia Membuat Kopi Rumahan Ala Kafe appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Orang-orang cenderung menuju coffee shop untuk melakukan berbagai aktivitas. Baik hanya untuk bersantai, bekerja, mengerjakan tugas, meeting, dan sebagainya.

Meskipun kopi original atau kopi hitam saja sudah enak, namun ada banyak cara untuk menikmati kopi. Tak ada salahnya Anda mencoba cara kreatif untuk menikmati kopi.

Kopi bisa dikreasikan menjadi:

Float kopi

Tak perlu repot-repot pergi ke kafe, atau restoran. Minuman float kopi bisa Anda buat sendiri di rumah. Caranya dengan mengombinasikan satu cangkir espresso, atau kopi hitam, sesendok bubuk kakao dan satu scoop es krim vanila.

Kopi gurih

Tak perlu merasa aneh dengan nama kopi gurih. Dikatakan gurih, karena dibuat dengan tambahan butter tanpa rasa. Untuk rasa gurih yang khas, Anda juga bisa menambahkannya dengan minyak kelapa.

Es kopi kelapa

Siapa bilang santan tak bisa dijadikan pengganti susu, atau krim? Coba tambahkan sedikit santan pada es kopi Anda dan rasakan perbedaannya.

Mocha kelapa

Mocha kelapa ini adalah es kopi kelapa versi hangat dengan tambahan sirup cokelat. Anda dijamin ketagihan.

Kopi soda

Disebut juga espresso tonic, minuman ini sangat pas dinikmati dalam keadaan dingin. Caranya hanya dengan mengombinasikan kopi dan soda.

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio melalui streaming di sini atau download melalui iOS dan Google Play Store.

[teks Gabriella Sakareza/sumber viva.co.id | foto aslamdonuts.com]

Baca juga:
Destinasi wisata Berlian di kota Amsterdam
Berburu keju berkualitas di Belanda
Diet anti kolesterol jahat

The post Berbagai cara menikmati kopi appeared first on 103.8 FM Brava Radio.