Bagi yang terkena Covid-19 varian Omicron harus mengkonsumsi makanan serta minuman yang bergizi. Selain buah serta multivitamin, makanan dan minuman untuk pasien Omicron harusnya mengkonsumsi makanan lunak yang mudah ditelan.

Berikut ini makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk pasien Omicron menurut beberapa ahli gizi.

Nasi Tim

Pasien Omicron sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan lunak dengan tekstru lembut. Salah satu makanan yang bertekstur semi padat yakni nasi tim. Selain itu, kandungan nasi tim juga baik untuk gizi tubuh yang biasanya terdiri ayam cincang, nasi semi padat serta kuah sayur.

Bubur

Sama halnya seperti nasi tim, bubur juga termasuk salah satu makanan yang lebih ringan, lembut, dan mudah ditelan. Satu porsi bubur juga cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat serta protein dari suiran ayam.

Puding

Apabila pasien belum memiliki nafsu makan yang baik, maka puding bisa dijadikan pilihan untuk meningkatkan asupan gizi pasien. Anda bisa konsumsi puding dengan berbagai rasa seperti puding maizena, puding susu, puding kacang hijau, puding sayur, ataupun puding buah.

Sup

Salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi pasien Omicron ialah sayur sop. Agar terlihat lebih bervariasi, Anda dapat menambahkan makaroni, kentang, potongan ayam, dan sayuran ke dalam sup.

Yoghurt

Apabila pasien Omicron mengalami sakit tenggorokan, ada baiknya mengkonsumsi yoghurt. Yoghurt kaya akan zat gizi, asam amino esensial, vitamin D, serta probiotik. Cocok dikonsumsi ketika sarapan atau cemilan.

Semur Ayam Cincang

Pasien Omicron juga dapat makan-makanan yang enak seperti contohnya menu makan semur ayam cincang. Hindari makanan ayam yang tidak dipotong-potong kecil terlebih dahulu agar dapat mudah dicerna.

Penulis: Rifqi Fadhillah

The post Rekomendasi Makanan untuk Pasien Omicron Ketika Isoman appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Kementerian Kesehatan RI telah memperbolehkan isolasi mandiri di rumah bagi pasien yang terdeteksi Covid-19 varian Omicron. Namun, terdapat pesyaratan buntuk pasien Covid-19 varian Omicron yang diperbolehkan isolasi mandiri dirumah yakni orang yang berusia kurang dari 45 tahun, positif Covid-19 tanpa gejala, dan tak memiliki riwayat penyakit penyerta.

Meskipun isolasi mandiri di rumah, namun ada ketentuan yang berlaku yang harus dipatuhi. Salah satunya adalah pasien yang terdeteksi Covid-19 varian Omicron harus berada di kamar terpisah dengan anggota keluarga lain di rumah.

Selain itu, juga ada beberapa panduan bagi isolasi mandiri atau isoman di rumah bagi pasien Covid-19 varian Omicron untuk mengurangi risiko penularan.

1. Alat Makan Terpisah

Usahakan pasien positif covid-19 varian Omicron berada di ruangan yang terpisah serta alat makan dan waktu makan juga dilakukan secara terpisah.

“Makan terpisah dan rajin cuci tangan seperti yang dianjurkan,” ujar dokter spesialis penyakit dalam RA. Adaninggar, Juli silam.

2. Cuci Pakaian Terpisah

Selain makanan, pakaian dipisahkan dari anggota keluarga lain saat sedang mencuci. Hal ini untuk mencegah menularnya virus melalui pakaian atau tempat mencuci yang sama.

“Sebenarnya dicuci dengan sabun dan air sudah aman, tapi kalau bisa mencuci sendiri, dipisahkan dulu dari baju dan perabot orang lain yang ada di rumah,” kata Adaning.

3. Kelola Sampah Medis

Adaninggar juga menganjurkan agar sampah medis dikelola dengan baik. Kumpulkan dalam satu plastik masker medis sebelum dibuang serta masker yang sudah dipakai sebaiknya digunting lebih dahulu.

4. Beri Jeda Waktu Penggunaan Kamar Mandi

Disarankan untuk memakai kamar mandi khusus bagi pasien yang terdeteksi Covid-19. Namun, apabila di rumah hanya memiliki satu kamar mandi, maka beri jeda dalam waktu penggunaan kamar mandi beberapa jam.

“Kalau kamar mandi ada ventilasi, pas jeda itu ventilasi dibuka. Lalu diberi jeda 2-3 jam kalau bisa, kalau enggak, satu jam tapi pintu sama jendelanya dibuka,” kata dokter spesialis penyakit dalam RA. Adaninggar

5. Dukungan Psikis dan Rajin Mengecek Kondisi Fisik

Ketika mengalami Covid-19 varian Omicron wajib untuk melapor kepada keluarga serta pergi ke dokter. Hal ini agar anggota keluarga tahu apa saja yang harus dilakukan kepada pasien covid serta agar tim medis dapat selalu berkabar dengan pasien setiap harinya.

“Saat ada yang menjalani isolasi, keluarga harus mendukung, baik secara psikis maupun fisik seperti menyediakan kebutuhan makanan hingga bantu monitor gejala,” ujar dokter spesialis penyakit dalam RA. Adaninggar

“Sehari dapat dilakukan tiga kali pemeriksaan dan itu sejak hari pertama baiknya dipantau tenaga medis via telemedicine, serta yang paling aman laporkan kondisi setiap hari.” ucapnya.

The post 5 Panduan Isolasi Mandiri Untuk Pasien Covid-19 Varian Omicron appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Berkaca pada kasus omicron di Afrika Selatan, Luhut menyebut puncak gelombang Omicron di Indonesia akan terjadi dalam waktu dekat. Berbagai persiapan pun telah dilakukan oleh pemerintah dalam menimimalisir kasus Omicron di Tanah Air.

“Saya ulangi, dari hasil trajectory kasus Covid-19 di Afrika Selatan, puncak gelombang Omicron diperkirakan terjadi pada pertengahan Februari hingga awal Maret ini,” kata Luhut dalam keterangan pers Minggu (16/1/2022).

Varian Omicron di Indonesia sendiri saat ini sudah mulai menyebar hingga mencatatkani 748 kasus per 15 Januari 2022. Bahkan, total kasus covid-19 di Indonesia kini kembali mencapai 1.054 kasus. Diungkap Luhut bahwa angka kasus Covid-19 hingga mencapai 1000 kasus terakhir terjadi pada 14 Oktober 2021 lalu.

Antisipasi pun telah dilakukan oleh pemerintah dalam meminimalisir kasus Omicron di Indonesia agar lebih landai dibanding negara lain. Selain itu, vaksinasi akan semakin digerakkan sebagai langkah yang diambil.

“Berbagai langkah yang dilakukan adalah penegakan protokol kesehatan dan akselerasi vaksinasi. Pengetatan mobilitas masyarakat adalah opsi terakhir yang akan kami ambil,” ujar Luhut.

Diktehaui, kasus Omicron yang terjadi di Indonesia sebagian besar datang dari pelaku perjalanan luar negeri (PPLN). Kebanyakan kasus PPLN paling banyak berasal dari Turki, Amerika Serikat, Malaysia, dan Uni Emirat Arab.

Penulis: Rifqi Fadhillah

The post Diprediksi Puncak Gelombang Omicron di Indonesia Hadir Pada Februari-Maret appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Diketahui, orang yang terdeksi tertular varian Omicron adalah salah satu petugas kebersihan di RS Darurat Wisma Atlet Jakarta. Sebelumnya, ada tiga sample pasien yang diambil secara rutin oleh dokter Wisma Atlet. Kemudian, ditemukan 3 pekerja terkonfirmasi positif, tetapi hanya 1 pasien yang positif Omicron.

“Kementerian kesehatan tadi malam mendeteksi ada seorang pasien N, inisialnya, terkonfirmasi omicron pada tanggal 15 Desember,” kata Menkes.

“Data-datanya juga sudah kami konfirmasikan ke GISAID dan sudah dikonfirmasikan kembali dari GISAID bahwa memang data ini benar data sequencing dari omicron,” tambahnya.

Namun, Menkes mengatakan agar masyarakat Indonesia tidak perlu panik. Selain itu, juga tetap patuhi protokol kesehatan, melakukan vaksinasi lebih cepat serta tidak berpergian ke luar negeri.

Terdapat cara pencegahan agar terhindari dari Omicron yang saat ini sudah masuk di Indonesia. Diketahui, bedasarkan studi terbaru, varian Omicron kemungkinan besar akan menyebar lebih mudah daripada virus SARS-CoV-2.

Cuci Tangan

Pencegahan virus Omicron dengan virus SARS-CoV-2 sebetulnya hampir sama. Salah satunya adalah dengan menerapkan kebersihan seperti sering cuci tangan sehabis beraktivitas.

Cuci tangan dengan sabun dan air dapat mengurangi resiko terpapar virus Corona. Selain itu, jangan biasakan untuk menyentuh wajah saat Anda belum cuci tangan terlebih dahulu.

Vaksin Covid-19 Lengkap

Apabila Anda belum melakukan vaksin lengkap, segeralah untuk  vaksin lengkap Covid-19 dosis 1 dan 2, serta vaksin dosis ketiga atau booster untuk pasien yang membutuhkan.

Berdasarkan penelitian, vaksin Covid-19 dapat mengurangi resiko gejala parah. Selain itu, vaksin Covid-19 berguna sebagai pertahanan sistem imunitas tubuh.

Menjaga Jarak Minimal Satu Meter

WHO telah menjabarkan langkah yang paling efektif yang dapat dilakukan individu untuk mengurangi infeksi dan mencegah Omicron. Salah satunya adalah dengan menjaga jarak fisik satu meter dari orang lain.

Meskipun Anda memiliki aktivitas yang cukup sibuk, namun harus tetap jaga jarak. Hindari kerumunan dan tempat nongkrong yang jaraknya tidak terkontrol.

Memakai Masker

Banyak orang yang menyepelekan dari penggunaan masker. Termasuk pemilihan masker yang telah teruji oleh medis.

Dijelaskan oleh WHO bahwa masker medis tiga lapis yang baik adalah terdiri dari lapisan luar yang kedap air pada bagian depan, lapisan penyaringan dengan kerapatan tinggi pada bagian tengah, dan lapisan penyerap cairan berukuran besar untuk menyerap cairan keluar ketika batuk atau bersin pada bagian dalam. Maka dari itu, pakailah masker dobel, dimana masker bedah atau medis di dalam dan masker kain di luar.

Penulis: Rifqi Fadhillah

The post Omicron Sudah Masuk Indonesia, Ini Cara Pencegahannya appeared first on 103.8 FM Brava Radio.