Seringkali orang-orang malas berolahraga karena harus mengeluarkan banyak tenaga dan effort lebih untuk membakar kalori jahat dalam tubuh. Ternyata masih banyak olahraga ringan yang dapat membakar banyak kalori.

Berenang salah satu olahraga santai yang tanpa Anda sadari dapat membakar kalori dengan jumlah banyak. Satu jam berenang saja dapat membakar 720 kalori hingga 840 kalori. Penggunaan seluruh otot dalam tubuh dapat membuat tubuh Anda terasa segar. Tidak perlu buru-buru dalam melakukan gerakan renang, sehingga Anda tetap menikmati olahraga ini.

Salah satu hobi masyarakat Indonesia khususnya di Jakarta selama pandemi ternyata dapat membakar banyak kalori. Bersepeda santai saja dapat membakar 800 hingga 1000 kalori dalam satu jam, apalagi jika Anda bersepeda dengan jalur atau rintangan yang sulit, pastinya energi yang terpakai dan kalori yang terbuang akan lebih banyak lagi.

Berbeda dengan lompat seperti biasa, lompat tali ternyata termasuk pada olahraga santai yang juga dapat membakar banyak kalori. Siapa sangka satu jam melakukan lompat tali dapat membakar hingga 850 kalori. Gerakan lompat tali tidak membutuhkan lompatan yang tinggi. Lompatan kecil saja seharusnya sudah cukup.

Baca Juga : Rumah Mewah Tom Cruise Di Gunung Akan Dijual Seharga Rp 570 M

Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan sebelum berolahraga. Makan yang cukup menjadi salah satu faktor penting yang harus Anda perhatikan. Jangan sampai Brava Listeners mengalami dehidrasi.

The post Olahraga Santai Yang Membakar Lebih Dari 800 Kalori appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Namun, jika Anda bosan dengan kegiatan bersepeda yang hanya itu-itu saja, dengan gadget serta teknologi canggih berikut ini, bersepda Anda mungkin akan tambah menyenangkan.

COBI

Jika Anda adalah tipe orang yang ingin mengetahui informasi tentang peta, kecepatan serta kompas, Anda wajib mencoba gadget COBI. Perangkat ini menyediakan aplikasi untuk handphone yang terintegrasi dengan lampu depan, lampu rem, dan lampu sein.

Diletakkan di bagian stang sepeda, gadget COBI dapat menjawab semua kebutuhan Anda saat berolahraga sepeda, dengan memberikan gambaran peta, lampu depan, sein hingga bisa mendangarkan lagu yang sudah terintegrasi dengan Spotify.

Bitlock

Keamanan sangat diperlukan saat memarkirkan sepeda. Tidak seperti pengaman biasanya yang memakai rantai, kali ini ada pengaman sepeda tanpa kunci, yaitu Bitlock.

Bitlock terhubung dengan aplikasi yang ada di handphone Anda. Nantinya, perangkap ini bisa membuka atau menutup kunci keamanan dari sepeda. Selain itu,

BitLock juga terdapat fitur geo tag, yang dimana bisa memantau keberadaan sepeda Anda jika memang lupa parkir dimana.

Shoka Bell

Jika Anda bosan dengan suara bel yang begitu-begitu saja, perangkat Shoka Bell bisa dicoba. Dengan Shoka Bell, Anda bisa memilih sendiri suara bel yang dihasilkan dari sepeda.

Selain itu, Shoka Bell juga memiliki fitur membantu navigasi, lampu, dan sensor gerak. Fotur tersebut dapat diandalkan ketika Anda ingin memilih jalur yang tidak padat untuk bersepeda.

Baca Juga : Peralatan Yang Wajib Digunakan Saat Olahraga Berkuda

MODUAL

Tentu repot jika di tengah jalan sepeda Anda mengalami masalah. Piranti bernama MODUAL dapat Anda gunakana untuk membawa peralatan mulai dari obeng sampai linggis kecil (untuk membuka ban) dalam satu genggaman. Bentuk dari MODUAL sangat ringkas dan dilengkapi dengan tas peralatan kecil yang bisa dilipat.

The post 4 Teknologi Canggih Yang Membantu Olahraga Sepeda appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Namun sayangnya banyak orang juga yang tidak suka berolahraga karena alasan terlalu letih, tidak sempat mampir ke gym, atau mungkin bingung harus olahraga apa. Jika salah satu yang kami katakan sama dengan yang Anda lakukan, maka mulailah bersepeda.

Faktanya dengan bersepeda banyak otot pada tubuh Anda dan manfaat yang akan didapatkan. Apa saja?

Membakar Kalori

Tentu saja semua olahraga membakar kalori, tapi dengan bersepeda tentu akan bisa lebih banyak mengeluarkan kalori dalam tubuh. Jalur yang tidak menentu, kadang menanjak atau menurun akan menjadi tantangan tersendiri untuk Anda.

Melatih Otot

Bingung dengan olahraga yang ingin dilakukan? Dengan bersepeda akan ada banyak otot yang akan dilatih. Anda tidak perlu lagi melakukan olahraga ini dan itu, semua bisa dilakukan dengan bersepeda.

Aman Bagi Persendian

Bagi Anda yang memiliki masalah persendian, bersepeda menjadi olahraga yang cocok untuk Anda. Faktanya dengan bersepeda Anda justru akan membuat persendian Anda menjadi lebih lentur.

Multitasking

Berbeda dari olahraga kebanyakan yang fokus kepada satu gerakan, bersepeda justru menuntut Anda untuk melakukan banyak gerakan dalam satu kesempatan. Selain harus mengayuh, Anda juga dituntut untuk bisa mengendalikan kemudi sambil mengawasi sekeliling. Membuat Anda semakin responsif.

Refreshing

Jika Anda melakukannya di tempat dengan pemandangan menawan bersama teman-teman, bersepeda akan menjadi olahraga yang menarik sekaligus seru. Bukan hanya sekali seminggu, jika memiliki kesempatan mungkin Anda ingin menambah porsinya, mungkin setiap hari. Nagih!

Source: Maxim

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio di 103.8 FM atau bisa melalui streaming di sini.

Baca juga:
Yori Antar: Jakarta berkembang dengan sangat cepat
4 Taman bermain di Dubai
Makanan peningkat daya ingat

The post Sepeda, olahraga lengkap yang wajib Anda rutinkan appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Sepeda ini mendapat julukan “The Most Outrageous Extreme Mountain Bike in the World”. Sepeda ini dibuat karena rasa penasaran dimana extreme bertemu dengan extreme.

Hugh Power, pendiri The House of Solid Gold, merupakan orang yang mendesain sepeda ini.

Sepeda yang diberi nama “The Beverly Hills Edition” ini memakan waktu pembuatan kurang lebih 750 jam.

Sepeda ini hanya dijual sebanyak 13 buah di seluruh dunia. Setiap sepedanya juga bebas custom dan dibuat khusus untuk kebutuhan pembeli.

Tidak hanya emas, sepeda ini juga memiliki berlian dan safir di bagian emblemnya. Emblem tersebut menggunakan logo The House of Solid Gold. Sebanyak 600 berlian hitam (6.0 karat) dan 500 safir emas (4,5 karat) digunakan untuk pembuatan emblem THSG di sepeda ini.

Jok sepeda ini pun menggunakan kulit buaya coklat yang terbaik. Tidak hanya sepedanya, botol minuman yang biasa terpasang di sepeda gunung pun juga dilapisi emas.

Sepeda ini juga ditandatangani, diberi tanggal pembuatan, dan dinomorkan dari 1 sampai 13 oleh artis pembuatnya. [teks Bimo Wicaksana / sumber thehouseofsolidgold.com | foto thehouseofsolidgold.com]

The post Sepeda gunung seharga 6,5 Miliar Rupiah appeared first on 103.8 FM Brava Radio.