Berikut Brava Radio rangkum ke dalam rekomendasi lima jenis teh herbal untuk atasi sakit kepala.

1. Teh jahe

Pertama ada teh jahe yang sebagai solusi mengatasi sakit kepala. Seduhan jahe tidak hanya mampu meredakan sakit kepala akibat ketegangan tetapi juga meredakan migrain yang berhubungan dengan gangguan saraf. Senyawa anti inflamasi pada jahe dapat menghambat sintesis prostaglandin yaitu senyawa ini mengakibatkan peradangan dan nyeri.

2. Teh chamomile

Teh chamomile bisa sangat membantu bagi Anda yang merasakan sakit kepala karena stress. Sebuah ulasan tentang manfaat chamomile menyebut bahwa chamomile mampu meningkatkan sistem kekebalan dan membantu melawan infeksi yang berhubungan dengan pilek.

3. Teh peppermint

Taz Bhatia selaku dokter pengobatan integratif mengatakan minyak peppermint dapat membantu meredakan migrain, ketegangan otot, gejala pilek dan batuk. Daun peppermint juga mengandung mentol dan minyak memiliki banyak vitamin dan nutrisi termasuk magnesium, potassium dan vitamin A serta C.

4. Teh masala

Masala chai atau teh masala merupakan salah satu teh herbal untuk sakit kepala. Racikan the dari India ini menggunakan teh hitam yang dididihkan bersama dengan tumbuhan herbal dan rempah-rempah. Racikan tersebut kaya akan antioksidan sehingga mampu bertindak sebagai pereda nyeri.

5. Teh Hijau 

Teh hijau mengandung antioksidan dan memiliki sifat analgesik. Teh satu ini pun mampu mengurangi stres oksidatif dan membantu menghilangkan racun.

Baca Juga: Inilah Alasan Status Pandemi Global Belum Dicabut

Sebagai informasi, Ginger Hultin, ahli diet berlisensi, mengatakan ada dua alasan utama teh bisa membantu meredakan sakit kepala yakni, sifat hidrasi dan kandungan katekin atau antioksidan pada teh seperti dilansir dari CNN Indonesia.

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post Rekomendasi Lima Jenis Teh Herbal Untuk Atasi Sakit Kepala appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Lavender

Teh jenis bunga lainnya seperti lavender juga dapat membantu Brava Listeners dalam tidur. Wangi bunga yang khas memberikan efek ketenangan. Dilansir Healthline, mengonsumsi teh bunga lavender dapat mengurangi kelelahan.

Passionflower

Terbuat dari daun kering, bunga, dan batang passiflora berguna untuk mengurangi kecemasan. Mungkin nama bunga ini jarang Anda dengar, tetapi efeknya dapat membantu Anda untuk memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi insomnia.

Lemon Balm

Jenis teh yang satu ini biasanya digunakan untuk tambahan aroma pada aroma terapi. Tetapi, jika dikeringkan dapat digunakan sebagai teh. Memberikan ketenangan dan mengurangi stres pada usia pertengahan mulai dari 45 tahun hingga 59 tahun.

Chamomile

Teh berjenis bunga ini ternyata membantu tidur menjadi lebih rileks. Efek yang dapat menenangkan Anda dihasilkan dari apigenin pada teh chamomile. Selain itu juga dapat membantu gangguan pencernaan.

Baca Juga : Menikmati Masa Tua Di Tempat Terbaik

Bagi Brava Listeners yang memiliki gangguan untuk tidur, teh mana yang akan Anda coba?

The post Macam-Macam Teh Penghantar Tidur appeared first on 103.8 FM Brava Radio.