Bagi penderita vertigo atau suatu kondisi pusing yang menimbulkan sensasi palsu bahwa seseorang atau lingkungan di sekitarnya berputar atau bergerak, ternyata harus menghindari makanan tertentu agar tidak kambuh. Hal tersebut karena vertigo bisa kambuh secara tiba-tiba dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ini Brava Radio merangkum 5 makanan yang bisa jadi pemicu vertigo kambuh. Simak ulasan lengkapnya berikut ini.

1. Kafein

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience pada tahun 2018, minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman energi dan soda dapat menimbulkan sensasi telinga berdenging yang bisa menjadi salah satu pemicu vertigo.

2. Garam Natrium

Garam merupakan salah satu penyebab utama yang dapat memperparah gejala vertigo. Mengonsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi kelebihan air di dalam tubuh dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan. Sebaiknya menghindari makanan tinggi garam seperti keripik, keju, popcorn, acar, kecap dan makanan kaleng.

3. Alkohol

Gejala vertigo akan menjadi lebih buruk jika penderitanya tidak menghindari alkohol. Hal ini karena alkohol memiliki efek negatif pada metabolisme tubuh dengan menghidrasi tubuh yang membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.

5. Makanan manis dan asam

Penderita vertigo sebaiknya mengurangi mengonsumsi makanan manis yang dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga. Sejumlah jenis gula atau pemanis yang perlu dihindari adalah gula pasir, gula merah, madu, sirup maple, sirup jagung, minuman kemasan atau jus buah tinggi gula, kue kering, dan aneka dessert manis.

Baca Juga: Elon Musk Tiba-Tiba Jualan Parfum, Sebut Jadi yang Terbaik di Bumi

Selain itu kandungan asam amino pada makanan seperti wine, hati ayam, daging asap, sour cream, yogurt, cokelat, buah pisang, dan sitrus juga bisa menjadi penyebab vertigo kambuh Brava Listeners.

Penulis: Fadia Syah Putranto

The post Inilah 5 Makanan dan Minuman Pemicu Vertigo Kambuh appeared first on 103.8 FM Brava Radio.

Menurut penyebabnya, penanggulangan vertigo kira-kira dapat dikelompokkan ke dalam beberapa opsi seperti yang berikut ini.

1. Obat-obatan

Sejumlah obat-obatan kerap diberikan untuk melegakan gejala sakit kepala yang berhubungan dengan vertigo. Sebagai contoh lain, penggunaan antibiotik maupun steroid mampu menyembuhkan vertigo yang disebabkan oleh infeksi atau pembengkakan. Sedangkan, kasus vertigo yang diakibatkan oleh Meniere’s disease biasanya diatasi dengan diuretics alias water pills guna mencegah tekanan dari menumpuknya cairan dalam tubuh.

2. Vestibular Rehabilitation

Ini ialah terapi fisik dengan tujuan menguatkan sistem vestibular yang berfungsi mengontrol keseimbangan tubuh. Rehabilitasi semacam ini umumnya direkomendasikan apabila Anda mengalami vertigo secara berulang dan terus-menerus.

3. Canalith Repositioning Procedure

Salah satu penyebab vertigo adalah BPPV yang merupakan singkatan dari Benign Paroxysmal Positional Vertigo. BPPV muncul saat partikel kalsium (canalith) menggumpal pada kanal-kanal telinga bagian dalam. Demi menuntaskan hal ini, American Academy of Neurology merekomendasikan sebuah prosedur khusus yakni Canalith Repositioning Procedure guna mengeluarkan deposit kalsium tersebut sehingga bisa terserap oleh tubuh. Tindakan ini diklaim aman dan efektif selama dilakukan oleh dokter atau terapis berpengalaman.

4. Operasi

Pada beberapa kasus vertigo yang melibatkan cedera ataupun tumor pada otak maupun leher, upaya bedah dibutuhkan untuk meringankan rasa nyeri.

(Foto: LADO/Shutterstock.com)

Source: Harpers Bazaar

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio di 103.8 FM atau bisa melalui streaming di sini.

Baca juga:
Inilah 10 maskapai penerbangan terbaik di dunia 2017
Tetap awet muda dengan rutin berolahraga
Fakta unik tentang pizza

The post 4 Solusi jitu untuk atasi vertigo appeared first on 103.8 FM Brava Radio.