Sports & Health

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja

Bekerja keras merupakan bagian dari kehidupan banyak orang. Namun, tuntutan pekerjaan yang tinggi dapat membawa dampak negatif pada kesehatan mental. Berikut adalah beberapa tips...

Rahasia Memiliki Pola Makan Sehat Tanpa Perlu Diet

Memiliki pola makan sehat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, banyak orang keliru bahwa pola makan sehat harus dilakukan dengan...

Hati-Hati 5 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Otak!

Otak adalah organ vital yang mengendalikan seluruh fungsi tubuh, mulai dari berpikir, bergerak, hingga merasakan. Menjaga kesehatan otak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Namun,...

Hidup Sehat dengan Berjalan Kaki di Pagi Hari, Inilah Beberapa Manfaatnya

Aktivitas fisik yang teratur menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Di antara berbagai jenis olahraga, berjalan kaki termasuk pilihan yang mudah,...

5 Manfaat Berenang untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Olahraga ini dapat dilakukan oleh orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Berenang memiliki...

Bersepeda, Olahraga Sehat yang Mudah Dilakukan

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Olahraga ini mudah dilakukan dan tidak membutuhkan peralatan yang mahal. Selain itu, bersepeda juga memiliki...

5 Minuman yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

Tingginya kadar gula darah merupakan hal yang tidak boleh diabaikan, karena dapat berpotensi membahayakan kesehatan tubuh. Kondisi gula darah yang tinggi dapat menjadi pemicu...

Hati-Hati! Libur Tingkatkan Risiko Holiday Heart Syndrome

Hari libur Natal dan tahun baru akan segera tiba. Pada saat yang penuh kegembiraan ini, ada satu permasalahan kesehatan yang sering muncul, yaitu holiday...

6 Gerakan Olahraga yang Bisa Dilakukan Sambil Duduk di Kantor

Buat Anda yang setiap hari pergi ke kantor, duduk diam lebih dari 8 jam merupakan hal biasa. Ditambah tekanan pekerjaan tentu bisa meningkatkan resiko...
5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout

5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout

Salah satu nasihat terpenting yang akan Anda dapatkan dari personal trainer dan ahli gizi adalah mengisi ulang setelah melakukan workout. Namun...