Brava Listeners, ada sayuran yang baik untuk kesehatan kulit, bahkan bisa bikin awet muda karena dapat memperlambat proses penuaan.
Perlu diketahui, makanan dengan antikoksidan, lemak sehat, air dan nutrisi penting lainnya dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dari waktu ke waktu.
Beberapa ahli telah menyimpulkan bahwa konsumsi sayuran dan buah adalah cara terbaik dan tersehat untuk memerangi tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan munculnya garis halus.
Langsung saja cari tahu sayuran yang baik untuk kesehatan kulit dalam penjelasan berikut ini.
1. Brokoli
Pertama adal brokoli, yang kaya akan senyawa anti-inflamasi, antioksidan, serat, folat, dan masih banyak lagi yang bermanfaat bagi penuaan.
2. Selada air
Melansir dari Healthline, sayuran satu ini berperan sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi, dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga bisa membantu menghilangkan garis halus dan kerutan.
3. Kubis
Antioksidan kuat yang terdapat dalam kubis bisa mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.
Baca Juga: Elon Musk Kembali Jadi Orang Terkaya di Dunia Berharta Rp2.847 T
4. Wortel
Sayuran favorit kelinci ini mengandung vitamin C dan beta karoten. Keduanya merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan. Selain itu, vitamin C juga diperlukan untuk produksi kolagen yang dapat memperkuat kulit.
5. Kubis Brussel
Selanjutnya ada kubis brussel yang kaya kan vitamin C. Bahkan selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, jenis kubis satu ini juga membantu mengurangi stres oksidatif pada sel kulit.
- 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout - Oct 23, 2023
- Ini Dia 5 Selebritas yang Tidak Mau Wariskan Harta ke Anaknya - Oct 20, 2023
- 3 Manfaat Mendengarkan Musik Jazz untuk Kesehatan Tubuh - Oct 19, 2023
