BAGI sebagian orang rajin mengonsumsi suplemen vitamin C bisa bikin orang jadi gemuk. Mereka mengaku suplemen tersebut membuat nafsu makan jadi meningkat, dan akhirnya bikin mereka makan lebih banyak dari biasanya. Alhasil, tubuh mereka perlahan-lahan “membengkak” dan jadi gemuk.
Menanggapi hal itu, Dr. Matthew Lantz Blaylock, BS, Ph.D, MP NLP, ACMC, ahli nutrisi nasional dan pengajar dari Universitas Ciputra, menerangkan, minum suplemen vitamin C tidak ada hubungannya dengan kenaikan berat badan.
Lebih lanjut, ia menjelaskan, penyebab kegemukan bisa terjadi itu karena asupan yang masuk ke tubuh di mana jumlah kalori yang masuk lebih banyak dari yang dikeluarkan. Jadi, bukan karena seseorang rutin minum suplemen vitamin C.
“Kalau bicara sebab kegemukan itu bicara kalori masuk dan keluar dalam tubuh. Misal, kalori yang masuk 2000 kal, kemudian yang keluar 2000 kal juga, pasti berat badannya tetap. Tetapi, kalau yang masuk 2000 kal, tapi yang keluar cuma 1500 kal, itu baru berat badan bakal naik,” ungkap dokter Matthew.
Sementara suplemen bisa merangsang nafsu makan, memang itu bisa terjadi. Namun, kondisi itu terjadi kalau tubuh seseorang kekurangan nutrisi. Efeknya, tubuh jadi “minta” asupan makanan yang banyak. Itulah konteks suplemen vitamin C dalam merangsang nafsu makan.
“Tapi kalau kaitan langsung bahwa rutin minum suplemen bisa bikin gemuk orang, ‘tidak’ jawabannya. Tidak ada kaitannya sama sekali,” pungkas dokter Matthew.
Sumber Fitness For Men Indonesia
- Harper’s Bazaar Indonesia Asia NewGen Fashion Award (ANFA) kembali hadir di tahun 2024! - Mar 7, 2024
- Farah Tubagus - Dec 22, 2023
- Joshua Nafi - Dec 22, 2023
