Manfaat konsumsi pisang bagi kesehatan

Apr 20, 2017

183

Brava Listeners, apakah Anda suka mengkonsumsi pisang? Buah yang penuh dengan vitamin ini ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh lho.

Apa saja itu, berikut ini manfaatnya:

1. Baik bagi kesehatan jantung
Pisang terdiri dari potasssium, elektrolit mineral yang dapat menjaga kadar elektrolit dalam tubuh dan menjaga detak jantung Anda. Pisang juga dapat melindungi tekanan darah.

2. Dapat meningkatkan mood
Pisang dapat mencegah depresi dan meningkatkan mood. Pisang juga tinggi akan tryptophan yang akan diubah menjadi serotonin oleh tubuh. Zat inilah yang dapat meningkatkan mood. Juga kandungan Vitamin B6 yang dapat membantu Anda tidur nyenyak dan magnesium yang membuat Anda rileks.

3. Mencegah kanker
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi pisang dapat mencegah kanker. Pada tahun 2005 studi di swedia menemukan bahwa wanita yang 75% makan lebih banyak buah-sayur dapat menurunkan risiko terkena kanker sampai 40%.

Wanita yang memakan 4-6 buah pisang semingu dapat mengurangi resiko terkena kanker hati. Hal ini, karena pisang juga memiliki kadar antioxidant phenolic yang tinggi.

Brava Listeners, terus dengarkan Brava Radio di 103.8 FM atau bisa melalui streaming di sini.

[teks onne / sumber berbagai sumber | foto kikulife.com]