Gejala lemas, pusing, sampai mengantuk yang dialami oleh seseorang bisa saja karena anemia. Kondisi ini terjadi akibat tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.
Anda tidak perlu khawatir Brava Listeners, karena ada buah penambah darah yang kaya akan hemoglobin.
Deretan buah ini biasanya kaya akan vitamin C yang penting untuk penyerapan zat besi dan dapat meningkatkan kadar hemoglobin menurut Style Craze.
Stroberi
Buah ini menawarkan zat besi sekaligus meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain itu stroberi juga bisa meningkatkan hemoglobin pada tubu
Prune
Buah Prune yang dijadikan Jus bisa jadi cara yang sangat efektif untuk meningkatkan kadar hemoglobin. Buah ini kaya akan zat besi, serat, dan vitamin C yang membantu produksi sel darah merah.
Apel
Dengan kandungan zat besi yang dimiliki, apel cocok jadi salah satu buah penambah hemoglobin.
Baca Juga: Ini Saran Kominfo Agar Terhindar Dari Modus Penipuan Undangan Nikah
Delima
Selanjutnya ada buah delima. Buah ini mengandung zat besi, kalsium, protein, karbohidrat, serat, serta beberapa vitamin dan mineral lainnya. Delima sering irekomendasikan untuk orang yang memiliki kadar hemoglobin rendah.
Buah kismis dan kurma
Kismis dan kurma merupakan sumber zat besi yang dapat diandalkan. Pada 100 gram buah kering biasanya terkandung 0,8 miligram zat besi. Buah kering ini juga bisa meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.
- 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout - Oct 23, 2023
- Ini Dia 5 Selebritas yang Tidak Mau Wariskan Harta ke Anaknya - Oct 20, 2023
- 3 Manfaat Mendengarkan Musik Jazz untuk Kesehatan Tubuh - Oct 19, 2023
