Alternatif Pengganti Kopi Untuk Anda yang Sering Mengantuk

Mar 6, 2022

559

Kopi terkadang menjadi pilihan ketika sedang dalam keadaan lelah atau mengantuk. Namun begitu, ternyata tidak hanya kopi yang dapat mengilangkan rasa lelah dan Anda dapat mengkonsumsi hal lain sebagai pengganti kopi.

Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi dapat membantu mata tetap terjaga saat dalam kondisi kelelahan. Tetapi, mungkin ada beberapa orang yang tidak bersahabat atau karena alasan kesehatan dengan kopi.

Ada beberapa alternatif pengganti kopi yang bisa dipilih dalam mengilangkan rasa capek atau mengantuk. Simak beberapa makanan serta minuman yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti kopi.

Smoothies

Ganti pagi Anda yang biasanya mengkonsumsi segelas kopi dengan secangkis smoothies. Smoothies sangat cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari dengan kandungan karbohidrat, serat, antioksidan, dan protein yang dimilikinya.

Peppermint

Aroma dari peppermint ternyata dapat meningkatkan serta mengurangi rasa lelah berdasarkan sebuah penelitian. Apabila Anda sulit untuk mencari peppermint, Anda bisa gunakan permen karet yang memiliki aroma peppermint saat sedang kelelahan atau merasa mengantuk

Matcha

Dilansir dari Bustle, kandungan kafein ternyata tidak hanya dimiliki oleh kopi semata, namun matcha juga memiliki kafein, L-theanine serta asam amino yang dapat membantu pikiran tetap terjaga serta mengatasi rasa kantuk.

Apel

Dilansir dari Oddee, Apel dapat membuat Anda tetap terjaga dengan kandungan fruktosa yang merupakan gula alami yang dimilikinya. Manfaat juga banyak ditemukan dalam buah apple untuk kesehatan tubuh.

Coklat Panas

Minuman cokelat panas dapat dijadikan alternatif untuk menggantikan kopi. Bubuk kakao yang dicampurkan dalam susu hangat dengan pemanis menjadikannya sebagai minuman cokelat panas dengan antioksidan yang kuat sekaligus memiliki rasa yang mirip dengan kopi.

Penulis: Rifqi Fadhillah