Brava Listeners, mengetahui makanan yang sehat untuk diri sendiri sangatlah penting, karena setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda.
Bagi penderita vertigo atau suatu kondisi pusing yang menimbulkan sensasi palsu bahwa seseorang atau lingkungan di sekitarnya berputar atau bergerak, ternyata harus menghindari makanan tertentu agar tidak kambuh. Hal tersebut karena vertigo bisa kambuh secara tiba-tiba dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Berikut ini Brava Radio merangkum 5 makanan yang bisa jadi pemicu vertigo kambuh. Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
1. Kafein
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience pada tahun 2018, minuman berkafein seperti kopi, teh, minuman energi dan soda dapat menimbulkan sensasi telinga berdenging yang bisa menjadi salah satu pemicu vertigo.
2. Garam Natrium
Garam merupakan salah satu penyebab utama yang dapat memperparah gejala vertigo. Mengonsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi kelebihan air di dalam tubuh dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan. Sebaiknya menghindari makanan tinggi garam seperti keripik, keju, popcorn, acar, kecap dan makanan kaleng.
3. Alkohol
Gejala vertigo akan menjadi lebih buruk jika penderitanya tidak menghindari alkohol. Hal ini karena alkohol memiliki efek negatif pada metabolisme tubuh dengan menghidrasi tubuh yang membuat metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.
5. Makanan manis dan asam
Penderita vertigo sebaiknya mengurangi mengonsumsi makanan manis yang dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga. Sejumlah jenis gula atau pemanis yang perlu dihindari adalah gula pasir, gula merah, madu, sirup maple, sirup jagung, minuman kemasan atau jus buah tinggi gula, kue kering, dan aneka dessert manis.
Baca Juga: Elon Musk Tiba-Tiba Jualan Parfum, Sebut Jadi yang Terbaik di Bumi
Selain itu kandungan asam amino pada makanan seperti wine, hati ayam, daging asap, sour cream, yogurt, cokelat, buah pisang, dan sitrus juga bisa menjadi penyebab vertigo kambuh Brava Listeners.
Penulis: Fadia Syah Putranto
- Harper’s Bazaar Indonesia Asia NewGen Fashion Award (ANFA) kembali hadir di tahun 2024! - Mar 7, 2024
- Farah Tubagus - Dec 22, 2023
- Joshua Nafi - Dec 22, 2023
