Menjaga Asam Lambung Tetap Netral Saat Puasa

467
Menjaga Asam Lambung Saat Puasa

Asam lambung sering naik jika Anda sedang menjalankan puasa. Perubahan kadar asam di dalam perut biasanya dikarenakan keadaan perut yang kosong dan tidak ada asupan yang dapat dicerna.

Ada beberapa cara untuk menghadapi asam lambung saat berpuasa.

Berbuka Dengan Porsi Kecil Dan Sering

Menjaga Asam Lambung Saat Puasa

Saat berbuka puasa, seringkali Anda langsung makan dengan asupan porsi besar. Hal ini dapat membuat lambung Anda kaget. Lakukan pemanasan perut untuk siap menyantap buka puasa dimulai dengan mencicipi takjil yang porsinya kecil.

Hindari Makanan Pedas Dan Asam

Menjaga Asam Lambung Saat Puasa

Pedas dan asam pada dasarnya tidak disarankan untuk Anda yang memiliki masalah lambung. Untuk itu bagi Brava Listeners yang memiliki masalah lambung, berbuka puasa lah dengan makan yang tidak pedas dan asam. Boleh saja mencicipi asal sesuai dengan porsinya.

Baca Juga : Waspada! Kenali Tanda-Tanda Kelelahan Secara Mental

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Menjaga Asam Lambung Saat Puasa

Kelebihan berat badan dapat memicu naiknya asam lambung. Karena otot esofagus akan mengembang jika berat badan bertambah.

 

 

Share it