Apabila Anda melakukan aktivitas sehari-hari di Jakarta, pasti dipertemukan dengan kualitas udara yang kurak baik sampai polusi di jalanan.
Udara yang buruk akibat dari polusi di kota metropolitan bisa merusak paru-paru. Oleh karena itu penting bagi Anda agar menjaga paru-paru tetap sehat.
Melansir dari Medicine Net, cara paru-paru membersihkan diri bisa melalui berbagai cara. Salah satu caranya dengan mengonsumsi minuman pembersih paru-paru dari debu berikut ini:
Teh hijau
Kandungan antioksidan pada the hijau baik untuk membantu mencegah atau mengurangi peradangan paru-paru. Brava Listeners bisa mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau per hari.
Air kayu manis
Selain kandungan antioksidan, air dari kayu manis juga memiliki khasiat anti-inflamasi. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini baik bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.
Madu dan air hangat
Tahukah Anda bahwa campuran madu dan air hangat bisa mendetoksifikasi tubuh dan melawan efek polutan. Mengutip dari Times Now News, madu memiliki sifat anti-inflamasi.
Campuran jahe dan kunyit
Menukil dari Herzindagi, mencampur kunyit dan jahe bisa membuang racun dari tubuh, sekaligus melindungi organ dari kerusakan akibat polusi udara.
Baca Juga: Shokuiku Jadi Kebiasaan Orang Jepang untuk Kontrol Berat Badan
Smoothie apel, wortel, dan bit
Campuran apel, wortel, dan bit yang dijadikan smoothie dapat menjadi minuman detoks yang bisa mencegah asma. Tak hanya itu, smoothie satu ini juga bisa jadi minuman pembersih paru-paru Anda dari debu.
Selamat mencoba Brava Listeners!
- 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout - Oct 23, 2023
- Ini Dia 5 Selebritas yang Tidak Mau Wariskan Harta ke Anaknya - Oct 20, 2023
- 3 Manfaat Mendengarkan Musik Jazz untuk Kesehatan Tubuh - Oct 19, 2023
