Program menurunkan berat badan bernama ice hack diet menjadi perbincangan hangat di media sosial yang dinilai punya risiko lebih banyak dibanding manfaatnya.
Ice hack diet sendiri merupakan metode penurunan berat badan dengan menggunakan es batu dalam menjalaninya. Diet ini melibatkan konsumsi es sebelum atau selama makan untuk mengurangi nafsu makan.
Diet jenis ini didasarkan pada gagasan bahwa orang dengan suhu tubuh bagian dalam yang rendah dapat menjalani metabolisme lemak dengan lebih baik, sehingga bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif cepat.
Meski begitu, ada sejumlah risiko ketika menjalani ice hack diet. Berikut ulasan lengkapnya:
Kekurangan nutrisi
Diet ini membatasi kelompok makanan tertentu, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting jika tidak direncanakan dengan hati-hati.
Penurunan berat badan sementara
Penting untuk diperhatikan bahwa penurunan berat badan ice hack diet mungkin tidak bertahan dalam jangka panjang.
Potensi kehilangan otot
Penurunan berat badan yang cepat dapat menyebabkan hilangnya otot. Ini dapat mempengaruhi kekuatan dan kinerja fisik secara keseluruhan.
Baca Juga: Mengenal 3 Jenis Stroke yang Bahayakan Nyawa
Kesulitan mempertahankan pola makan
Diet ini bisa menjadi tantangan untuk dipatuhi, khususnya dalam situasi sosial atau saat makan di luar.
Bagaimana tanggapan Anda mengenai ice hack diet ini, Brava Listeners?
- 5 Makanan Ini Perlu Dihindari Setelah Workout - Oct 23, 2023
- Ini Dia 5 Selebritas yang Tidak Mau Wariskan Harta ke Anaknya - Oct 20, 2023
- 3 Manfaat Mendengarkan Musik Jazz untuk Kesehatan Tubuh - Oct 19, 2023
