Tips mengatasi bau mulut saat puasa

77

Suatu kewajaran apabila orang yang berpuasa mengalami bau mulut. Itu karena, produksi air liur yang berkurang akibat mulut menjadi kering.

Juga disebabkan, terjadinya pembakaran lemak untuk energi, yang mengeluarkan zat ketone. Zat inilah yang membuat bau.

Untuk mengatasinya, Brava Listeners, berikut 4 cara untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa.

1. Tetap sikat gigi seperti biasanya
Menurut Drg Susi R Puspitadewi seperti dilansir dari CNNIndonesia, lakukan sikat gigi setelah berbuka puasa dan setelah makan sahur. Selain itu Anda juga harus membersihkan lidah. Sistemnya sama seperti sikat gigi, pembersih lidah bisa dengan mudah Anda dapatkan.

2. Pada saat sahur, usahakan untuk minum air setidaknya 2-3 gelas
Meminum banyak air dapat menghindarkan Anda dari bau mulut selama puasa. Minum banyak air juga menghindarkan Anda dari dehidrasi dan menjaga tubuh tetap segar.

3. Berkumur
Berkumur dapat menghilangkan bakteri dalam mulut yang mengakibatkan bau dalam mulut, khususnya di sela-sela gigi.

Drg Susi menyarankan, Anda juga dapat berkumur menggunakan obat kumur tanpa alkohol. Karena alkohol memiliki efek yang membuat mulut Anda kering. Pastikan juga Anda tidak menelannya saat berkumur.

4. Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung zat catechin yang dapat membunuh bakteri dalam mulut.

Selain itu zat ini dapat menghapus gula dari plak dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Selain teh hijau, teh bunga lavender juga bisa mengendalikan dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

[teks onne / berbagai sumber | foto superradiance.co.uk]

Share it