Cara Mendapatkan ‘Napas Kuda’

Kunci utama agar mampu tahan lama saat berlari adalah kekuatan napas. Jika memiliki 'napas kuda', maka Anda bisa berlari lebih jauh.

Latihan Outdoor Penghilang Kejenuhan

Agar tidak bosan dan tetap menyenangkan, sesekali lakukan olahraga di luar ruang. Berikut ini list olahraga outdoor yang bisa Brava Listeners lakukan.

Plank, Latihan Statis untuk Otot Tubuh

Melatih otot tubuh ternyata tak selalu berkaitan dengan gerakan aerobik. Latihan plank dilakukan hanya dengan menahan beban tubuh melalui posisi tertentu.

Cegah Depresi dengan Banyak Makan Ikan

Jika kesibukan membuat Anda stres dan depresi, Anda perlu banyak makan ikan, Brava Listeners. Mau tahu mengapa?

Ini Akibat Anak Kurang Tidur

Umumnya, orang yang kurang tidur akan merasa lemas dan lelah. Tapi, jika anak-anak yang mengalaminya, mereka justru menjadi hiperaktif, Brava Listeners.

Waspadai Overhidrasi Saat Olahraga

Saat olahraga, bukan hanya kekurangan cairan saja yang bisa menyebabkan masalah. Ternyata terlalu banyak cairan atau overhidrasi juga bisa berbahaya.

Pentingnya monitoring gula darah Anda

Penting untuk selalu memonitoring gula darah Anda, supaya dapat menjalani hidup seperti biasa.

Tak Mau Sakit? Please Stand Up!

Percaya atau tidak, aktivitas sederhana seperti berdiri bisa mencegah banyak penyakit mematikan.

Hasil drawing fase grup Liga Champions musim 2015-2016

Siapa saja yang berkesempatan meraih prestise dan keuntungan finansial dari Liga Champions, berikut daftar nama timnya.

Menaklukkan Insomnia

Insomnia merupakan keluhan yang cukup banyak dialami masyarakat perkotaan. Jika tidak ditaklukkan, gangguan tidur ini dapat mengganggu aktivitas.